カイテキオリゴ

カイテキオリゴの飲み方【朝に飲むのがオススメです】

カイテキオリゴのおすすめの飲み方

この記事では機能性表示食品のオリゴ糖サプリ「カイテキオリゴ」の使い方を紹介しています。

カイテキオリゴは薬ではないので飲むタイミングや量に特に決まりはありません。

しかし機能性表示食品なので摂取目安量は決まっています。

飲み過ぎないように注意しましょう。

飲む回数やタイミングは1日1回朝に飲むのがオススメです。

カイテキオリゴは1日1回朝がおすすめ

理由を説明していきます。

カイテキオリゴは1日1回が基本の飲み方です

 

おすすめの飲み方
  • 1日1回スプーンすりきり1杯
  • 朝起きた後に水と一緒に飲む
  • ヨーグルトと合わせるのも○
  • 乳酸菌飲料に混ぜて飲むのも良き

1日1回、スプーンすりきり1杯(5g)を目安に毎日コツコツ続けましょう。

おすすめの飲み方は、朝起きたあとすぐにたっぷりの水分と一緒に飲むことです。

カイテキオリゴは乳酸菌を含んだ食品と相性が良いため、食後のデザートとしてヨーグルトと合わせることもできます。

乳酸菌飲料などに混ぜて飲むこともおすすめ。

身体のデトックスにも効果的な白湯やミルク、コーヒー、野菜ジュースなど、好みの飲み物に混ぜても美味しく飲めます。

カイテキオリゴは加熱しても便通を改善する効果に大きな差はみられないそうです。

  • 自分の体調に合わせて飲み過ぎない
  • 牛乳アレルギーの人は使用量に気をつける

1日1回スプーンすりきり1杯(5g)から飲みましょう

基本の飲み方は1日1回ですが、1日の目安量5gを2回~4回にわけて飲むこともできます。

腸内に少しずつカイテキオリゴを取り込むことで、腸にアプローチする回数が増えて、腸にいい状態が続きます。

カイテキオリゴを飽きずに飲む方法

飽きずに飲む工夫
  • ヨーグルトに混ぜる
  • ミルクやコーヒーに混ぜる

水や白湯でそのまま飲み続けることももちろん良いですが、飽きずに飲むなら色んな飲み物などと合わせることでバリエーションが増えます。

たとえば、食後のデザートとしてヨーグルトに混ぜて食べても美味しいです。

飲み物ならミルクやコーヒー、野菜ジュースなどに混ぜても大丈夫。

カイテキオリゴは、乳酸菌を含んだ食品と相性が良いそうです。

納豆などの発酵食品や果物などの食物繊維とも相性が良いので、腸に良い成分をダブルで取り込むこともできます。

カイテキオリゴを飲むタイミングは朝がおすすめ

飲むタイミングおすすめTOP3
  1. 朝起きた後すぐ
  2. 朝食後
  3. 寝る前

腸が動きやすい時間帯に合わせて飲むことで効果が高まります。

カイテキオリゴを飲むタイミングは朝起きたときのタイミングがおすすめです。

その理由は、起立性大腸反射という便を送り出す腸の蠕動運動が促されるからです。

起立性大腸反射について詳しくはこちらをご覧ください。

起きてすぐに飲むのはちょっとという人は、朝食時や朝食後でも良いです。

この時間帯は、空腹の胃に朝食が入ることで大腸が刺激されて便を送り出す蠕動運動をスタートさせることができます。

朝飲む時間がない人には、夕食後から寝る前までの時間で摂っても問題ありません。

夜は夜で、副交感神経が優位になって腸が活発に動きます。

おなかがゆるくなることがあります

便秘を解消したいからと一度にたくさん飲むのは控えましょう。

摂り過ぎや体質・体調によっては、おなかがゆるくなることがあります。

飲み過ぎに注意

牛乳アレルギーの人は特に注意しましょう

カイテキオリゴには、牛乳由来のオリゴ糖(乳糖)が含まれています。

安全試験では、飲んでもほぼ問題がない量という検査結果が出ています。

しかし、アレルギーの人には個人差があるので、念のため飲むときは少量から試して、身体の状態をしっかり観察するようにしましょう。

カイテキオリゴで毎日スッキリ快腸に

ここまででカイテキオリゴのおすすめの飲み方をみてきました。

便秘って本当に憂鬱ですよね。

朝は忙しくてトイレタイムなんて取れない。

我慢が習慣になっていたから、だんだん便秘になっちゃって、気づいたときには頑固過ぎる便秘になっていたという人って、意外とまわりに多いです。

運動しても食事を変えても効果はそれほど感じられなかったこともあります。

腸に不要なものが溜まっていると、お肌の調子が崩れてしまったり、いつも気分が優れなかったりと大きな影響を与えます。

でも、便秘を改善して腸を綺麗にするだけで、気持ちまで明るくなれることもあります。

カイテキオリゴは無理なく続けられて、お通じが改善したという人も多いので、便通改善に効果が期待できます。

朝からスッキリお通じがあれば、その日一日は快適に過ごせますよね。

便秘が続くとお腹が重く感じますが、毎日お通じがあって身体の中をデトックスできたら、いいことだらけです。

全額返金保証もあるので、迷っているならまずは試してみるのもいいと思います。

カイテキオリゴで長年の悩みが改善できたら、本当に嬉しいですよね。

まとめ
おすすめの飲み方
  • 1日1回スプーンすりきり1杯
  • 朝起きたあとに水と一緒に飲むのがオススメ
  • 食後のヨーグルトと合わせるのも○
  • 乳酸菌飲料に混ぜて飲むのも良い
  • 自分の体調に合わせて飲み過ぎない
  • 牛乳アレルギーの人は使用量に気をつける
飲むタイミングおすすめTOP3
  1. 朝起きた後すぐ
  2. 朝食後
  3. 寝る前

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です